cukorbetegségről

3. NapReggeli:- Tej 1,5 %-os 2 dl- Köményes sajt 40 g- Delma light 10 g- Kígyóuborka 100 g- Félbarna kenyér 60 gTízórai:- Őszikarack 200 gEbéd:- Töltött paprika, paradicsommártás: (sovány sertéshús 60 g, rizs 20 g, zöldpaprika 200 g, paradicsom 200 g, liszt 10 g, olaj 5 g,…

2. napReggeli:- 1,5 %-os tej 2 dl- Baromfi sonka 40 g- rozskenyér 60 g- paradicsomTízórai:- Gyümölcssaláta. (alma 100 g, narancs 50 g, málna 100 g)Ebéd:- Zöldségleves: (marhacsont 50 g, sárgarépa 50 g, petrezselyemgyökér 30 g, zeller 10 g, karalábé 20 g, vöröshagyma,…

1. NapReggeli:- Tejeskávé 3 dl: (tej 1,5% 1 dl, kávéfőzet 1 dl, édesítő)- Körözött 70 g: (félzsíros tehéntúró 60 g, kefír 30 g, vöröshagyma, fűszerpaprika, só, köménymag)- rozskenyér 60 g- zöldpaprika 100 gTízórai:- Kefir zabkorpával: (kefir 1 dl, zabkorpa 10 g)Ebéd:-…