cukorbetegségről

4. Nap

Reggeli:

- Tea 3 dl (édesítő)

- Krinolin 50 g

- Mustár 30 g

- Alföldi barna kenyér 60 g

Tízórai:

- Grapefruit 200 g

Ebéd:

- Uborkaleves: (uborka 100 g, kefír 30 g, liszt 8 g, kapor, ecet, édesítő)

- Natúr pulykamell: (pulykamell 80 g, olaj 7 g, liszt 5 g)

- Gombásrizs: (gomba 25 g, rizs 50 g, olaj 5 g, só)

- Fejes saláta: (fejes saláta 150 g, ecet, édesítő só)

Uzsonna:

- Habszuflé málmával: (málna 100 g, tojásfehérje 2 db, margarin 2 g, édesítő)

Vacsora:

- Fóliában sült zöldséges hal: (busa 100 g, zöldborsó 50 g, kukorica 50 g, sárgarépa 10 g, margarin 5 g, petrezselyemzöld, só, fehérbors, fokhagyma)

Energia: 1 149 kcal

Szénhidrát: 151 g

Zsír: 32 g

Élelmi rost: 32,5 g

Koleszterin: 105mg